U meditaciji dobijate:
- uspostavljanje centriranosti i stabilnosti u sebi
- stanje prisustva u svom telu u sadašnjem trenutku
- povezanost sa Izvorom Svetlosti i vašom unutrašnjom mudrošću
- aktiviranje čakri
- veću jasnoću za razlikovanje sebe od drugih
- buđenje životne energije kroz duboku relaksaciju