Procenjuje se da je ljudski mozak sastavljen od približno 80 milijardi neurona koji su međusobno povezani i komuniciraju da bi omogućili formiranje misli, emocija i upravljali ponašanjem čitavog organizma. Nervne ćelije koriste elektricitet kako bi međusobno komunicirale i kada to čine u grupama, javlja se sinhronizovani električni impuls ili oscilacija koja se naziva – moždani talas.
Ne postoje dobri i loši moždani talasi. Sve frekvencije su dobre i prikladne za određena stanja i u određeno vreme. Mozak konstantno proizvodi talase u svim frekvencijama. Sve što radimo ili govorimo, uređeno je prema frekvencijama naših moždanih talasa, od kojih će samo jedna dominirati u određenom trenutku i situaciji. Ona frekvencija koja dominira, određuje stanje svesnosti.
Postoji više različitih frekvencija moždanih talasa: beta, alpha, theta, delta i gamma, ipsilon i lambda.
BETA 14-28 Hz **pažnja je okrenuta prema spolja**
Beta moždani talasi nastaju kada smo budni, aktivni i uključeni u mentalne aktivnosti, kada razmišljamo, komuniciramo, obično uključujući više racionalnu, realno orijentisanu levu hemisferu našeg mozga. Kada aktivnost beta talasa postane veoma intenzivna, naše hemisfere mozga postaju manje sinhronizovane.
Karakteristike i prednosti beta stanja: ova frekvencija moždanih talasa je povezana sa prirodnim odgovorom “bori se ili beži”, povećana koncentracija i budnost, poboljšana logika, rezonovanje i kritičko razmišljanje.
Ovo stanje moždane aktivnosti karakteriše i osećaj anksioznosti, stresa, rasutih nefokusiranih misli.
ALPHA 7-14 Hz **pažnja je okrenuta prema unutra **
Alpha stanje je stanje opuštene svesnosti i obično se postiže kada zatvorimo oči, meditiramo, stanje između budnosti i spavanja, kada maštamo, sanjarimo. To je stanje opuštenog i medatativnog uma, kao i most između svesnog i nesvesnog uma.
U ovom stanju su nam podjednako aktivne i leva i desna hemisfera mozga. Izražena je intuicija, kreativna energija teče, padaju nam na pamet različite ideje ili rešenja, fokusirani smo na sebe više nego na događaje u okolnom svetu. Tada smo fizički i mentalno opušteni, imamo oslobađajući osećaj mira, jača imuni sistem, u stanju smo prirodnog toka, pamtimo lakše, dok sposobnost učenja i razumevanja raste jer je um u stanju receptivnosti. Dok smo u alpha stanju, nismo pod stresom i ne brinemo, niti razmišljamo negativno. Ljudi koji ne funkcionišu dobro na ovoj frekvenciji iskusiće probleme sa sećanjem.
Zdravstvene dobiti ovog stanja uključuju: smanjenje anksioznosti, ublažavanje stresa i depresije, smanjenje hroničnog bola, povećanje cerebralnog protoka krvi, povećanje motivacije, energije i sreće.
Studije pokazuju da alpha stanje značajno povećava količinu hormona i to: beta-endorfina, norepinefrina i dopamina koji su povezani su sa osećajima proširene mentalne jasnoće stvarajući unutrašnje okruženje za novo učenje i pristup prethodno naučenim informacijama i osećajem sreće.
Meditiranjem, upražnjavanjem joge, vizualizacijama, dubokim svesnim disanjem i drugim opuštajućim aktivnostima se može podstaći ili postići alpha stanje.
THETA 4-7 Hz **duboka unutrašnjost**
U theta stanju svesti smo za vreme dubokog sna i prilikom duboke meditacije i molitve. Theta talasi potpomažu proces učenja, poboljšavaju memoriju, podsvesnu organizaciju podataka, intuitivno razmišljanje i meditaciju. Obe hemisfere mozga su sinhronizovane tako da čitav mozak funkcioniše i u stanju smo receptivnosti. Možemo da iskusimo kreativnost, lucidno sanjanje, intuitivnost, vizije.
Koriste se u meditaciji već vekovima. U theta moždanim talasima smo u direktnom kontaktu sa podsvesnim umom. S obzirom da su u podsvesti svi naši programi, verovanja i sećanja koji kontrolišu naše ponašanje, stavove i odluke, u theta stanju svesti možemo da donesemo drugačije izbore i transformišemo svoju podsvest. U ovom stanju su naša čula povučena iz spoljašnjeg sveta i usmerena na unutrašnje signale.
Theta talasi podstiču žlezde da proizvode i u krvotok otpuštaju: dopamin, serotonin, endorfin, melatonin, dehidroepiandrosteron, gama-aminomaslačnu kiselinu, kateholamine.
Pored stimulacije i proizvodnje navedenih hormona i neurotransmitera moguća je redukcija kortizola, anksioznosti, depresije, mentalnog umora.
Dalja potencijalna unapređenja koja se pripisuju theta moždanim talasima uključuju: smanjenje stresa, pospešuje se učenje, unapređuje se vizualizacija, unapređenje konsolidacije memorije, unapređenje jezičkog izražavanja, unapređenje kreativnog potencijala, unapređene kognitivne performanse, kvalitetniji odmor, poboljšana koncentracija, kao i motivacija, unapređeno samopouzdanje, unapređenje mentalnog zdravlja, povećan osećaj unutrašnjeg mira i emocionalne stabilnosti.
Theta stanje omogućava da delamo ispod nivoa svesnog uma. Kada uđemo dublje u meditaciju, ulazimo u theta stanje svesnosti gde se aktivnost mozga usporava skoro do tačke spavanja. Theta stanje svesti donosi hipnagoške slike, bljeskove slika, inspiraciju i davno zaboravljena sećanja. Theta meditacija budi intuiciju i druge vančulne sposobnosti.
Istraživanja su pokazala da trideset minuta dnevno theta meditacije može u značajnoj meri da poboljša čovekovo opšte zdravlje i dobrobit.
DELTA 0,5-4 Hz
Delta stanje uma se dešava kada smo u dubokom snu. Izvesne frekvencije u delta opsegu okidaju lučenje hormona rasta koji je posebno značajan za regeneraciju organizma, pomaže u isceljivanju fizičkog bola i uopšte procesa isceljenja. U delta stanju se luči se i melatonin – hormon epifize koji je u širokom spektrumu značajan za zdravlje (usporava se starenje organizma, antioksidantna svojstva, stimulacija zaštitnih svojstava imunog sistema organa, poboljšanje efikasnosti rada organa endokrinog sistema, podrška organizmu da se na dobar način izbori sa stresom itd.). Zato je poznato da je dubok i okrepljujući san od izuzetne važnosti za proces izlečenja.
U delta stanju se luči i hormon dehidroepiandrosteron (DHEA) koje proizvode nadbubrežne žlezde i odgovoran je za sintezu steroidnih hormona koji deluje na više nivoa: stimulišu se neurološke funkcije, jača otpornost organizma na stres, podstiče metabolizam, jača imuni odgovor organizma i drugo.
U zdravim količinama delta moždani talasi mogu takođe rezultirati uvećanjem empatije, razumevanja i saosećanja sa drugima.
Delta stanje je stanje najdubljeg opuštanja, najdubljeg isceljenja, najdublje duhovne veze i najdublje veze sa nesvesnim umom i kolektivnim nesvesnim, čime se pristupa univerzalnom umu.
GAMMA 40-5000 Hz
U gamma stanju odvija se intenzivna mentalna aktivnost da bi se pronašla brza rešenja. Neki ga zato nazivaju stanjem potpune fokusiranosti. Gamma stanje moždanih talasa dešava nam se kada brzo procesiramo informacije i učimo nove stvari. To je frekvencija koja sa sobom donosi mogućnost obrade velikih količina informacija u relativno malom vremenu. Odnosi se na istovremeno procesiranje informacija iz različitih delova mozga. Gamma talasi prenose informacije i „pomažu“ njihovu bržu redistribuciju u različite centre mozga. Spontano nastaju u stanjima hitnosti i iznenadnosti.
Istraživanjima je otkriveno da su to moždani talasi koji se javljaju u stanjima univerzalne ljubavi i vrlina. Oni su iznad neuronske aktivnosti i pretpostavlja se da nastaju u stanjima proširene svesti. Povezani su sa stvaranjem jedinstva svesne percepcije i nastajanjem uvida.
Velike količine aktivnosti gamma moždanih talasa povezane su sa: visokim nivoom inteligencije, saosećajnošću, posedovanjem velike količine samokontrole, imanjem više od prosečnog osećaja prirodne sreće, povećanom svešću putem pet čula.
Gama stanje stimuliše otpuštanje beta endorfina.
Kada smo u theta – gama stanju, mi smo u stanju koje je najpogodnije za trenutno isceljenje. U stanju trenutnog isceljenja, mozak može dostići 4-5000 oscilacija u sekundi. U trenucima opasnosti pak, mozak beleži aktivnost napred-nazad između gama i theta stanja, bez ijednog drugog talasa prisutnog i to je prirodni odgovor.
IPSILON manje od 0,5 Hz
Najsporiji moždani talasi. Oni su osnova za više moždane funkcije. Javljaju se u veoma dubokim i naprednim stanjima joge i meditacije u duhovnim i vantelesnim mističnim iskustvima, u ekstatičkim stanjima svesti.
Praktičari/praktičarke meditacije koji dostignu ipsilon stanje uma, mogu da dožive ekstremnu duhovnost, samospoznaju i inspiraciju.
LAMBDA od 200Hz i više
Pojavljuju se u dubokim stanjima meditacije, a opisuju se i kao vantelesna putovanja svesti.